W jakim stopniu aktywność fizyczna wpływa na płodność?

Aktywność fizyczna to wszelkie czynności, które powodują ruch ciała, a co za tym idzie — wiążą się z wydatkiem energetycznym. Do popularnych aktywności fizycznych można zaliczyć spacer, jazdę na rowerze, bieganie i inne dyscypliny sportowe. Co ciekawe, podejmowanie aktywności fizycznej ma wpływ na płodność. Zachęcamy do zapoznania się z poniższym wpisem, w którym wyjaśniamy, w jaki sposób aktywność fizyczna wpływa na płodność.

Jak aktywność fizyczna wpływa na płodność?

Wraz z biegiem czasu i rozwojem technologii znacząco zmienił się styl życia ludzi. Wiele osób zapomina o tym, jak ważna jest codzienna aktywność fizyczna nie tylko dla własnego samopoczucia, ale też dla zdrowia. Systematyczne podejmowanie aktywności fizycznej sprawia, że zwiększa się wydatek energetyczny, co skutkuje obniżeniem zawartości tkanki tłuszczowej. Dzięki temu można skutecznie zredukować nadmiar kilogramów i utrzymać prawidłową masę ciała. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni z dobrą masą ciała, którzy systematycznie podejmują aktywność fizyczną, wykazują większą płodność. Ponadto kobiety, które regularnie ćwiczą, mają wzmocnione mięśnie, co ułatwia im poród i daje siłę do opieki nad dzieckiem.

Na czym polega diagnostyka niepłodności?

Jak już wiadomo, regularna aktywność fizyczna wpływa na płodność i ułatwia zajście w ciążę. Niestety brak aktywności fizycznej i otyłość nie tylko zwiększa ryzyko powstania niepłodności, ale też licznych chorób, takich jak cukrzyca, czy nadciśnienie tętnicze. W takim przypadku należy jak najszybciej rozpocząć diagnostykę niepłodności i wykonać niezbędne badania. Po rozpoznaniu problemu ważne jest, aby stosować się do zaleceń lekarza. Dobrym rozwiązaniem będzie wdrożenie zdrowej i zbilansowanej diety oraz rozpoczęcie podejmowania aktywności ruchowej. Dzięki temu możliwa będzie redukcja masy ciała i przywrócenie płodności.